Nuevo paso a paso Mapa formato de pausas activas
Estar conectados frente a una computadora por periodos prolongados y sin descanso alguno puede generar problemas físicos.1. Planifica tus pausas: Establece momentos específicos en tu caminata laboral para tomar pausas activas. Esto te ayudará a nutrir un nivelación entre el trabajo y el descanso. Vivoízalas al menos cada dos horas y dedica ent